La relazione prima degli strumenti
Nel lavoro psicologico la qualità della relazione conta più di qualunque altra tecnica. Il mio primo obiettivo è poter essere un punto fermo, affidabile e senza giudizio.
Psicologa · Milano, Lanciano e Online
Uno spazio tutto tuo per fermarti,
respirare e ritrovarti.
Sono Laura Natarella, psicologa del benessere, specializzata in prevenzione, empowerment e psicologia positiva. Accompagno adulti, adolescenti e giovani adulti in percorsi di supporto psicologico, promozione del benessere e orientamento scolastico e professionale.
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Chi sono
Piacere, Laura.
Credo che chiedere aiuto non sia un segno di debolezza, ma il primo gesto concreto per prendersi cura di se stessi.
Investire sulla propria salute e sul proprio benessere psicologico può richiedere impegno, tempo, costanza e tanta forza di volontà ma, in fondo, sono le piccole abitudini quotidiane e un cambio di prospettiva il vero carburante di un percorso di consapevolezza e crescita personale.
Un periodo di ansia che non passa, una scelta che sembra troppo grande, un rapporto che pesa, la sensazione di andare avanti con il pilota automatico, possono essere situazioni che ci fanno sentire bloccati, confusi o insoddisfatti. In questi momenti, avere uno spazio sicuro in cui fermarsi, respirare e ritrovare la propria direzione può fare la differenza.
Nel mio lavoro mi impegno ad accompagnare adolescenti, adulti e giovani adulti a riconoscere e far fiorire le proprie risorse, potenzialità e punti di forza. Una presa di consapevolezza su ciò che funziona è fondamentale per lavorare sulle vulnerabilità e le fatiche emerse.
- Psicologa iscritta all'Ordine degli Psicologi della Lombardia — n. 31912
- Laurea magistrale in Psicologia per il Benessere: empowerment, riabilitazione e tecnologia positiva — Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano
- Orientatrice scolastica e formativa iscritta al Registro ASNOR — Associazione Nazionale Orientatori
Il mio approccio
Come lavoro
La mia idea di lavoro nasce dall'incontro tra rigore metodologico e cura della relazione. Ispirata dai principi della Psicologia Positiva, credo fortemente che il lavoro con l'altro debba partire, prima di tutto, dal riconoscere che spesso le risorse per ritrovarsi le si hanno già, basta solo imparare a metterle a fuoco. Non ho risposte o soluzioni ma posso offrire un metodo, spunti di riflessione e uno spazio protetto e accogliente in cui potersi lasciar andare, senza giudizio.
Parlare la stessa lingua
Non esiste un metodo o un linguaggio adatto a tutti. La personalizzazione del percorso credo sia il primo passo per comprendere l'altro, infondere fiducia e creare un terreno fertile per il cambiamento.
Le tue risorse al centro
Vedo il lavoro psicologico come l'occasione per fermarsi e poter guardare dentro e non solo fuori, per vedere le proprie risorse e non solo le proprie fatiche.
«Non è mai troppo tardi per diventare protagonisti
del proprio benessere mentale.»
Aree di intervento
Di cosa mi occupo
Offro servizi per le persone e per enti e organizzazioni del territorio, con percorsi individuali, di gruppo e progetti su misura.
01 — Per le persone
Percorsi individuali
Spazi di ascolto rivolti a chi sta attraversando una difficoltà o per chi semplicemente vuole sentirsi ascoltato e lavorare su di sé.
01
Empowerment e promozione del benessere
Percorsi per riconoscere le tue risorse, ritrovare motivazione e costruire un equilibrio tra vita personale, studio e lavoro.
02
Orientamento scolastico e formativo
Scegliere la scuola superiore, l'università o cosa fare dopo il diploma per costruire il tuo progetto di vita in modo consapevole. Un percorso breve e strutturato con colloqui, strumenti di autovalutazione e incontro finale di restituzione.
03
Supporto psicologico ad adulti e giovani adulti
Uno spazio tuo per attraversare un momento che può pesare: ansia, stress, autostima, relazioni complicate, cambiamenti di vita e di lavoro, scelte che sembrano troppo grandi.
04
Potenziamento di soft skills e life skills
Comunicazione efficace, gestione del tempo e delle emozioni, problem solving, ascolto attivo: non sono doti che si hanno o non si hanno, sono competenze che si allenano. Percorsi individuali mirati.
Lavoro con
- Adolescenti
- Giovani adulti
- Adulti
02 — Per enti e organizzazioni
Progetti su misura
Nessun corso preconfezionato o standardizzato. Ogni progetto parte da un'attenta analisi dei bisogni e viene co-costruito tenendo conto delle esigenze specifiche di ogni realtà.
01
Formazione e laboratori esperienziali
Percorsi formativi in cui l'apprendimento passa dall'esperienza diretta. Attraverso attività, confronto e rielaborazione condivisa, i partecipanti sono coinvolti attivamente e possono trasformare i contenuti psicologici in strumenti concreti per il proprio contesto.
02
Workshop e seminari
Interventi brevi e focalizzati su temi specifici, pensati anche per gruppi numerosi. Uno spazio di approfondimento e sensibilizzazione.
03
Percorsi di gruppo su soft e wellbeing skills
Cicli di incontri esperienziali dedicati allo sviluppo delle competenze trasversali e al benessere psicologico nel contesto organizzativo. I percorsi possono concentrarsi su comunicazione efficace, gestione dello stress, collaborazione, consapevolezza delle risorse personali e di gruppo.
Lavoro con
- Scuole
- Centri sportivi
- Centri medico-sanitari
- Aziende
- Associazioni
Come iniziamo
Il primo passo è più semplice di quanto sembri
Il primo colloquio è un'occasione per conoscerci, dare spazio alla tua richiesta e valutare insieme il percorso più adatto.
Scrivimi
Compila il modulo qui sotto o mandami un'email. Raccontami in poche righe cosa ti porta a contattarmi. Ti risponderò quanto prima.
Chiamata conoscitiva
Verrai riconttatato/a per una breve chiamata conoscitiva (10–15 minuti) in cui ci presentiamo e valutiamo insieme i prossimi passi.
Primo colloquio
Durante la chiamata fisseremo il primo colloquio, in presenza o online. È un incontro di conoscenza: puoi raccontarmi le tue esigenze e capiremo come possiamo lavorare insieme.
Il percorso
Dopo i primi colloqui, se deciderai di proseguire, definiremo insieme: il percorso più adatto, gli obiettivi, i costi e le tempistiche approssimative in base al percorso scelto.
Milano
Su appuntamentoLanciano (CH)
Su appuntamentoOnline
Stessa efficacia, zero spostamentiDubbi frequenti
Domande che mi fanno spesso
Che differenza c'è tra psicologo, psicoterapeuta e psichiatra?
Lo psicologo è un laureato in Psicologia abilitato e iscritto all'Albo: si occupa di consulenza, sostegno psicologico, valutazione, orientamento e promozione del benessere. Lo psicoterapeuta ha in più una specializzazione post-laurea di almeno quattro anni e conduce percorsi di psicoterapia. Lo psichiatra è un medico e può prescrivere farmaci.
Io sono psicologa: lavoro con colloqui di consulenza e sostegno. Se durante il percorso emerge la necessità di una presa in carico diversa, te lo dico apertamente e ti aiuto a trovare la figura giusta.
Quanto dura un percorso?
Dipende dalla domanda che porti. Un percorso di orientamento si esaurisce di solito in 4–6 incontri; un percorso su un tema circoscritto può durare qualche mese. Non esiste un pacchetto prestabilito e non chiedo impegni a lungo termine: si valuta insieme, passo dopo passo, e sei libera o libero di fermarti quando vuoi.
Quanto dura e quanto costa un incontro?
Un colloquio dura circa 50 minuti. La tariffa viene comunicata in modo chiaro prima del primo incontro, senza costi nascosti. Le spese per prestazioni psicologiche sono detraibili al 19% nella dichiarazione dei redditi.
Gli incontri online funzionano davvero?
Sì, per la gran parte delle richieste. Servono solo una connessione stabile e — importante — un luogo in cui puoi parlare senza essere interrotto o ascoltato. Usiamo una piattaforma di videochiamata riservata; non registro mai le sedute.
Quello che dico resta riservato?
Sì. Sono vincolata al segreto professionale previsto dal Codice Deontologico degli Psicologi italiani. Nulla di ciò che emerge in seduta viene condiviso con terzi — familiari compresi — salvo i rarissimi casi di grave pericolo per te o per altri previsti dalla legge. Con i minori, il quadro di riservatezza viene spiegato con chiarezza fin dal primo incontro anche ai genitori.
Non so nemmeno da dove cominciare. È un problema?
No, è il punto di partenza più comune che ci sia. Non devi arrivare con un problema già confezionato né con le parole giuste: mettere a fuoco la domanda è esattamente una parte del lavoro che facciamo insieme nei primi incontri.
Contatti
Parliamone
Scrivimi senza impegno: bastano due righe per iniziare.
Primo passo
Il momento giusto raramente arriva da solo.
Se stai leggendo fin qui, probabilmente qualcosa ti ha portato a cercare. Prendiamoci uno spazio per conoscerci e capire insieme come posso esserti utile.
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